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Mindfulness Oficina Podcast Psicología

Preocupación, estrés y ansiedad. ¿Qué son y cómo combatirlas?

Si el estrés y la preocupación son los síntomas, la ansiedad es la culminación de estos. Ven conmigo para que platiquemos cuáles son las diferencias entre ellas mientras te doy …

Mindfulness Podcast

Autocuidado. Empecemos a tratarnos bien.

Ir a jugar tenis, tomarte tu tiempo para leer, ver tu serie favorita o platicar con tus amistades.  Hoy voy a hablarte de esos pequeños detalles que son los que …

Mindfulness Podcast Psicología

Autosabotaje, excusas y zona de confort.

Existen muchas razones por las que posponemos cosas y decisiones o dejamos de hacer planes y de acuerdo a nuestro pensamiento todas son justificadas. Pero en realidad cuántas son razonables …

Mindfulness Podcast Psicología

Procrastinación, dejando para mañana…

Así como la palabra procrastinar tiene una raíz que explica su razón de ser, la misma acción tiene también una explicación. Ven para que te platique de dónde puede venir …