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Mindfulness Oficina Podcast Psicología

Preocupación, estrés y ansiedad. ¿Qué son y cómo combatirlas?

Si el estrés y la preocupación son los síntomas, la ansiedad es la culminación de estos. Ven conmigo para que platiquemos cuáles son las diferencias entre ellas mientras te doy …

Podcast Psicología

Año nuevo, ¿propósitos cumplidos?

Llego el 2022 y con este la consabida lista de propósitos de año nuevo que ya a estas alturas es la reciclada de 2019 (y no solo por la pandemia). …

Podcast Psicología

¿Cómo saber si mi psicólogo(a) es profesional?

Tenemos ya mucho tiempo hablando de lo importante que es la salud mental y mucha gente está acudiendo a terapia, sin embargo poca información hay para saber en qué hay …

Podcast Psicología Trastornos mentales

Fobia social. Un trastorno de ansiedad.

La mayoría de la gente hemos sentido ese nervio en el estómago cuando tenemos que pasar frente al público y hablar de determinado tema… lo dominemos o no. Y si …

Podcast Psicología

Creencias irracionales, ¿qué son y de dónde vienen?

Para continuar con mas explicaciones y cerrar un poco todo lo que tiene que ver con el autosabotaje, hoy te acerco a Albert Ellis y las creencias irracionales. El era …

Podcast Psicología

Del síndrome de Burnout

En esta ocasión tomo de pretexto estas olimpiadas de Tokio 2020 que nos han puesto en el punto de mira un tema del que se habla poco, que para mucha …

Podcast Psicología

Y tu… ¿cómo te sientes con eso?

Si has ido alguna vez al psicólogo o simplemente si has estado en contacto con algo que tenga que ver con psicología, sabrás que esta pregunta es una de las …

Psicología

EL DUELO

Hola mi gente, hacía tiempo que no pasaba por aquí y hoy se me ha ocurrido regresar hablándoles del duelo, este tema que a todos nos afecta. Uno de los …

Psicología

¿Cómo es tener Trastorno Limite de la Personalidad? (Borderline)

Hace unos días me pedían que escribiera algo sobre el trastorno límite de la personalidad también conocido como «borderline”.  Este trastorno se asocia con cambios de estado de ánimo tan …