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Mindfulness Oficina Podcast Psicología

Preocupación, estrés y ansiedad. ¿Qué son y cómo combatirlas?

Si el estrés y la preocupación son los síntomas, la ansiedad es la culminación de estos. Ven conmigo para que platiquemos cuáles son las diferencias entre ellas mientras te doy …

Podcast Psicología

Año nuevo, ¿propósitos cumplidos?

Llego el 2022 y con este la consabida lista de propósitos de año nuevo que ya a estas alturas es la reciclada de 2019 (y no solo por la pandemia). …

Podcast Psicología

¿Cómo saber si mi psicólogo(a) es profesional?

Tenemos ya mucho tiempo hablando de lo importante que es la salud mental y mucha gente está acudiendo a terapia, sin embargo poca información hay para saber en qué hay …

Podcast Psicología Trastornos mentales

Fobia social. Un trastorno de ansiedad.

La mayoría de la gente hemos sentido ese nervio en el estómago cuando tenemos que pasar frente al público y hablar de determinado tema… lo dominemos o no. Y si …

Mindfulness Podcast

Autocuidado. Empecemos a tratarnos bien.

Ir a jugar tenis, tomarte tu tiempo para leer, ver tu serie favorita o platicar con tus amistades.  Hoy voy a hablarte de esos pequeños detalles que son los que …

Podcast Psicología

Creencias irracionales, ¿qué son y de dónde vienen?

Para continuar con mas explicaciones y cerrar un poco todo lo que tiene que ver con el autosabotaje, hoy te acerco a Albert Ellis y las creencias irracionales. El era …

Mindfulness Podcast Psicología

Autosabotaje, excusas y zona de confort.

Existen muchas razones por las que posponemos cosas y decisiones o dejamos de hacer planes y de acuerdo a nuestro pensamiento todas son justificadas. Pero en realidad cuántas son razonables …

Mindfulness Podcast Psicología

Procrastinación, dejando para mañana…

Así como la palabra procrastinar tiene una raíz que explica su razón de ser, la misma acción tiene también una explicación. Ven para que te platique de dónde puede venir …